English אתר נגיש טיפ החודש
הרשמו לניוזלטר וטיפים לחיים טובים
דואר אלקטרוני
שם
משפחה



עצור חדשות / המשך חדשות




לחץ כאן ליצירת קשר

הרזיה מהראש ומטה

       הגדלת טקסט        הקטנת טקסט

איך נוכל לרזות למרות הקשיים וללמוד הרגלי אכילה של רזים?

כמה פעמים בחייכם,התנסיתם בדיאטות שונות ומשונות? ואכן ירדתם במשקל, לעיתים אפילו עשרות קילוגרמים, אך לאחר תקופה מסוימת העליתם את כל מה שירד בתוספת 5 ק"ג.

טכניקת NLP - ההרזיה מהראש ומטה , באה לשנות לכם תפיסת עולם לגבי ההרזיה ונותנת לכם מימד עמוק ושונה של הסתכלות והתמודדות עם הבעיה.

מה אנו לא עושים?

- אנו לא עושים דיאטה!!!
- לא נשקלים!!!
- לא סופרים קלוריות!!!
- לא נותנים תפריטים!!!

מה אנו כן עושים?

* אנו נציב מטרה
* נמצא את השורש,  שבבסיס האכילה שלא מרעב פיזי, ננקה את הרגשות השליליים  
   בעזרת טכניקות NLP, רגשות הגורמים לאכילה ונפנים אסטרטגיות התמודדות עם הרגשות
   בדרך חיובית, ללא האכילה, עם תובנות ומשאבים חדשים על-מנת, לדעת איך להתמודד 
   טוב יותר עם העתיד.
* נלמד לשנות אמונות מגבילות וניצור אמונות מעצימות התומכות בהשגת המטרה.
* נפתח דימוי עצמי חיובי.
* נגיע לשלב של האכילה, שם נלמד: 
   1) הקשבה לגוף (שיודע  טוב מאוד מה טוב בשבילו).במקרים רבים אדם בעל משקל עודף
   רב, איבד את היכולת להבחין בתחושות הגוף,  כגון: רעב, שובע או שובע מוגזם.אנו ניתן 
   לכם את הכלים, שיעזרו  לכם להקשיב לגופכם. הכלים הנ"ל יעזרו לכם לזהות מתי הגוף 
   צריך לאכול, תלמדו להיות קשובים לסוג המזון לו הגוף זקוק ובאיזו כמות?. נלמד אתכם 
   להיות מודעים לתחושת הסבל הנגרמת לגוף מאכילת יתר וכך, להקל על עצירת האכילה 
   בזמן.נלמד אתכם לזהות את הפעמים, שבהם אתם אוכלים מתוך רגש שלילי ולמצוא חלופה
    אחרת מאשר אכילה לסיפוק הרגש השלילי.
   2) נתרגל הרגלי אכילה של רזים טבעית
   3) ניפטר מכל מיני הרגלים ואובססיות ישנים (אם יישארו עד אז)
* נלמד להגביר מוטיבציה לפעילות גופנית מהנה, כחלק מהחיים, משהו שגורם הנאה; 
 ( ריקוד, הליכה, שחיה, רכיבה ועוד) - נהפוך את המלחמה והמאבק לריקוד נעים.


ליעוץ ראשוני לחץ כאן ==>

Google+





 

Powered by DigitalST בניית אתרים מפת האתר  |  שלח לחבר  |   הוסף למועדפים לוטוס ההדרכה לשינוי - כל הזכויות שמורות
Valid XHTML 1.0 Transitional